Elämä haastaa meitä ja synnyttää monenlaista kuormitusta, josta voi olla vaikeaa irrottautua. Rentoutua voi monella tavalla, mutta tietoisesti toteutettuna siitä saatavat hyödyt liittyvät vapautumiseen fyysisestä ja psyykkisestä jännityksestä.  Usein säännöllinen rentoutuminen auttaa unenlaadun parantamiseen ja stressin sekä ahdistuneisuuden hallintaan.

Työhyvinvointiluennolla kuullaan tutkittuun tietoon perustuvaa teoriatietoa sekä tehdään käytännön harjoituksia. Saat myös hyödyllisiä linkkejä kotiharjoitteluun.

Webinaarin pitää Sari Marita Ikäheimo

s o p u s o i n n u t t a j a

Työnohjaaja STOry,
Siria sertifioitu lyhytterapeutti,
kouluttaja, valmentaja, joogaopettaja SJL

Tervetuloa rentoutumaan! Ilmoittaudu mukaan jäsensivuilla